Trainings 1/2 Ironman bei Jan

Moin Moin
hier gibt es noch einen Trainingsvorschlag von Jan Eberlein, bei Fragen könnt
ihr mich oder Jan fragen.
0€1/2IM@home (=startgeldfreie Halbironman ohne grossen Anreiseauwand)

Termin: 05.07.15, 10 h, Schmalensee, Belauer Str. 16

Reine Trainingshalbdistanz auf wunderschöner Strecke, swim one way im Schmalensee (ca. 2000 m), bike Schmalensee-Laboe-Schmalensee (ca. 90 km), run rund um Belauer See, Schmalensee und Bornhoeveder See (ca. 17,5 km). Kostenlos, im Anschluss kleine Grillparty in Schmalensee. Dieses Angebot richtet sich vor allem an die mittlere Leistungsklasse, mit einer
Zielzeit von ca. 5:30 h. Gefahren wird im Verbund, 0€1/2IM@home ist kein Rennen, sondern Edeltraining. Mehr Details und Anmeldungen bei mir (jan@eberlein.sh; 0163 1646967. Der Termin ist parallel zu IM Germany in Frankfurt und der ideale Vorbereitungstag für alle Ostseemänner.

Gruß Uwe